אסאך מענטשן ווענדן זיך צו סופּלעמענטן צו באַקומען דאָס מערסטע פֿון זייערע טרענירונגען, וואָס קען העלפֿן פֿאַרגרעסערן אייער שטאַרקייט אין ספּאָרטזאַל, אַזוי איר קענט שנעלער באַקומען שטאַרקייט און בויען מער מוסקלען. פֿאַרשטייט זיך, דער פּראָצעס איז מער סאַטאַל. עס זענען פֿאַראַן אַ סך פֿאַקטאָרן וואָס שפּילן אַ ראָלע אין בויען מוסקל מאַסע, אָבער צולייגן סופּלעמענטן צו אייער שווערער אַרבעט (און דערנערונג) קען זיין נוצלעך.
נאכדעם וואס מיר האבן דורכגעקוקט א סך סופּלעמענטן, שטודירט ווי זיי שטיצן מוסקל וואוקס, און זיי אליין געטעסט, האט אונזער מאַנשאַפט פון באַרבענד עקספּערטן און טעסטערס אויסגעקליבן די בעסטע פּראָדוקטן. צי איר זוכט צו אָפּטימיזירן אייער שווערע אַרבעט אין ספּאָרטזאַל, פֿאַרבעסערן אייער בלוט-צירקולאַציע צו פֿאַרבעסערן אייער וואָג-ליפֿטינג פאָרשטעלונג, אָדער פֿאַרגרעסערן גייַסטיקע אויסהאַלטונג, די סופּלעמענטן זענען דיזיינד צו העלפֿן אייך דערגרייכן מאַקסימום מוסקל וואוקס. דאָ איז אַ זאַמלונג פון די בעסטע מוסקל וואוקס סופּלעמענטן וואָס קען פֿעלן אין אייער טעגלעכער דיעטע.
קומט זיך צונויף מיט ניק ענגליש ווען ער באריכטעט אונזערע אויסוואלן פאר די בעסטע מוסקל-בויענדיקע סופּלעמענטן וואס קומען ארויס אויפן מארקעט אין 2023.
עס זענען דא אסאך זאכן צו באַטראַכטן ווען איר קלייבט אויס דעם סופּלעמענט וואָס וועט בעסטן פּאַסן צו אייערע מוסקל וווּקס צילן. מיר האָבן געקוקט אויף פיר וויכטיקע פאַקטאָרן - סופּלעמענט טיפּ, פּרייַז, פאָרשונג און דאָוסאַדזש - צו מאַכן זיכער אַז די רשימה טרעפט אייערע באדערפענישן. נאָך איבערקוקן די 12 בעסטע פודז פֿאַר מוסקל וווּקס, האָבן מיר אויסגעקליבן די בעסטע.
מיר האָבן געוואָלט צוזאַמענשטעלן אַ רשימה וואָס זאָל באַפרידיקן די באַדערפענישן פון די וואָס פּרוּוון צו העכערן מוסקל וווּקס, אָבער עס זענען דאָ פילע זאַכן צו באַטראַכטן. ערשטנס, האָבן מיר געוואָלט זיכער מאַכן אַז עס זענען אָפּציעס פֿאַר פאַר-, מיטן- און נאָך-טרענירונג סאַפּלאַמענטיישאַן אַזוי אַז אַלע קאָנסומערס קענען געפֿינען אַ פּראָדוקט וואָס פּאַסט צו זייער סאַפּלאַמענטיישאַן רעזשים. מיר קוקן אויף פֿאַרשידענע צילן אַזאַ ווי גייַסטיק פאָקוס, אָפּזוך, בלוט שטראָם און פֿאַרשטייט זיך מוסקל וווּקס. מיר האָבן טעסטעד ביידע יחיד סאַפּלאַמענטיישאַן וואָס העלפֿן איר דערגרייכן ספּעציפֿישע צילן, ווי אויך אַ גרעסערע געמיש וואָס קען אַרייַננעמען אַ פאַרשיידנקייַט פון סאַפּלאַמענטיישאַן צו העלפֿן איר בויען מוסקל.
מיר האָבן אויך געמיינט אַז די ליסטע וועט צוציען אַ סך מענטשן. מיר האָבן פֿאַרבראַכט אַ סך צייט טראַכטנדיק וועגן פֿיטנעס ענטוזיאַסטן, אַטלעטן, באָדיבילדערס, און מענטשן וואָס נאָר אָנהייבן צו הייבן געוויכטן צו מאַכן זיכער אַז עס איז דאָ עפּעס פֿאַר אַלעמען אויף דער ליסטע.
דעפּענדינג אויף דעם טיפּ סופּלעמענט וואָס איר קלייַבט, וועלן די פּרייזן זיין אַנדערש. טיפּישערווייַז קאָסטן פּראָדוקטן מיט מער ינגרידיאַנץ מער, בשעת פּראָדוקטן מיט איין ינגרידיאַנט זענען ביליקער. מיר פֿאַרשטייען אַז נישט יעדער האט דעם זעלבן בודזשעט, דעריבער האָבן מיר אַרייַנגענומען אַ פאַרשיידנקייט פון פּרייזן אין דער רשימה. אָבער זאָרגט נישט, מיר טראַכטן אַז אפילו דער העכסטער פּרייז וואָס מיר האָבן אַרייַנגענומען אויף דער רשימה איז ווערט עס.
פאָרשונג איז אַ וויכטיקער פאַקטאָר ווען מען קלייבט דעם בעסטן סופּלעמענט. מיר גלויבן אַז גוט-אויסגעפאָרשטע און באַגרינדעטע טענות פאַרדינען דעם ערשטן אָרט אויף אונדזער רשימה. יעדער צוגאב, ינגרידיאַנט און טענה אין די פּראָדוקטן איז געשטיצט דורך פאָרשונג און שטודיעס פון אונדזער מאַנשאַפֿט פון באַרבענד עקספּערטן. מיר גלויבן אין דער אָרנטלעכקייט פון אונדזער פּראָדוקטן און ווילן זיכער מאַכן אַז די פאָרשונג שטימט מיט אַלע טענות געמאַכט וועגן די סופּלעמענטן.
מיר האָבן זיך גענומען די צייט צו אויספאָרשן די פֿאַרשידענע פּראָדוקטן אין יעדער קאַטעגאָריע און קערפֿול אויסגעקליבן די וואָס מיר טראַכטן זענען מערסט מסתּמא צו העלפֿן מוסקל וווּקס. צי עס איז אַ פּראָדוקט וואָס העלפֿט שנעלער אָפּזוך און וועט העלפֿן אײַך שנעלער צוריקקומען צו שפּיץ פאָרשטעלונג אין ספּאָרטזאַל, צי אַ סאַפּלאַמענט וואָס העלפֿט אײַער קערפּער נוצן קאַרבאָוכיידרייץ ווי ברענשטאָף אַנשטאָט צו צעברעכן מוסקל געוועב, מיר האָבן באדעקט יעדן פֿון זיי אין דעטאַל.
פֿאָרשונג איז אַ וויכטיקער טייל פֿון אונדזער באַשלוס־פּראָצעס, אָבער עס גייט האַנט אין האַנט מיט פּערזענלעכע טעסטינג. אויב דער פּראָדוקט שמעקט צו ביטער אָדער צעשמעלצט זיך נישט גוט, איז עס אפשר נישט ווערט די געלט. אָבער ווי קענט איר וויסן ביז איר פּרוּווט? אַזוי, כּדי צו האַלטן אייער בייטל צופֿרידן, האָבן מיר געטעסט דאַזאַנז פּראָדוקטן און זיי געניצט אין פֿאָרגעשריבענע דאָזעס. דורך פּראָבע און טעות, האָבן מיר אויסגעקליבן די פּראָדוקטן וואָס מיר פּערזענלעך האָבן ליב אַם מײַסטן און וואָס מיר טראַכטן וועלן צוציען די מערסטע מענטשן.
מיר גלייבן אין די פּראָדוקטן וואָס מיר שטיצן און נעמען זיך די צייט צו געפֿינען די ריכטיקע דאָזע פֿאַר יעדן סאַפּלאַמענט. מיר פּרוּוון צו צופּאַסן קלינישע דאָזעס פֿון יעדן אינגרעדיענט כּדי עס זאָל זיין אַזוי עפֿעקטיוו ווי מעגלעך. ווי באַמערקט אין עטלעכע קאָמפּילאַציעס, זענען פּראַפּרייאַטערי מישונגען אויך אַ געוויינטלעכער וועג צו לייגן אינגרעדיענטן צו סאַפּלאַמענטן.
אויב אַ סאַפּלאַמענט האט אַ פּראַפּריעטאַרי בלענד, באַמערקן מיר דאָס שטענדיק ווײַל דאָס מיינט אַז די גענויע סומע פון ​​יעדן ינגרידיאַנט אין דער בלענד וועט נישט ווערן אַנטפּלעקט. ווען מיר קלייבן אַ פּראַפּריעטאַרי בלענד, איז דאָס ווײַל מיר ווערטשאַצן די אָרנטלעכקייט פון דער ינגרידיאַנט רשימה און אַדיטיוון, נישט נאָר די דאָזע.
פאַר-טרענירונג סופּלעמענטן קענען זיין אייער סוד וואָפן צו מאָנאָפּאָליזירן אייער פאָרשטעלונג איידער איר אפילו קומט צו דער באַר - זיי קענען העלפֿן איר בלייבן פאָקוסירט, געבן איר אַן ענערגיע בוסט, און העכערן אַ פאַרלאָזלעך פּאָמפּע. די סעט כּולל הויך אַמאַונץ פון עטלעכע פּאָטענציעל מוסקל-בויען ינגרידיאַנץ, אַזאַ ווי ביתא-אַלאַנין און סיטרולין, ווי געזונט ווי מיטלמעסיקע אַמאַונץ פון אנדערע ינגרידיאַנץ. דעריבער דאַרף אונדזער מאַנשאַפֿט טאָן דאָס ערשטער זאַך איידער טריינינג.
BULK איז אַ פאַר-טרענירונג פּראָדוקט וואָס כּולל 13 אַקטיווע ינגרידיאַנץ, פּלוס B וויטאַמינס פֿאַר ענערגיע און עלעקטראָליטן פֿאַר כיידריישאַן. איינער פון די הויפּט ינגרידיאַנץ איז אַ 4,000 מג דאָזע פון ​​ביתא-אַלאַנין, וואָס קען העלפֿן פֿאַרבעסערן מוסקל אויסהאַלטונג און פאַרלאַנגזאַמען מידקייט, אַלאַוינג איר צו בלייַבן אין ספּאָרטזאַל לענגער. (1) איר וועט אויך געפֿינען ינגרידיאַנץ וואָס קענען שטיצן בלוט שטראָם, אַזאַ ווי סיטרולין (8,000 מג) און בעטאַין (2,500 מג). דאָזינג מיט סיטרולין קען העלפֿן איר צוריקקריגן פאַסטער און רעדוצירן נאָך-טרענירונג ווייטיק אַזוי איר קענען צוריקקומען צו ספּאָרטזאַל פאַסטער. (2)
ווען איר זענט אין דזשים, ווילט איר מסתּמא זיך קאָנצענטרירן און פאָקוסירן אייער ענערגיע אויף בויען מוסקלען. BULK אנטהאלט אויך 300 מג פון אַלפאַ-GPC, 200 מג פון טהעאַנין, און 1,300 מג פון טאַורין, וואָס האָבן דעם פּאָטענציאַל צו פֿאַרגרעסערן אייער קאָנצענטראַציע, עפּעס וואָס אונדזערע טעסטערס האָבן באַשטימט באַמערקט. צום סוף, האָבן זיי ליב געהאַט די 180 מיליגראַם קאַפין, וואָס זיי האָבן געזאָגט איז געווען גענוג צו האַלטן זיי קאָנצענטרירט אָבער נישט גענוג צו מאַכן זיי פילן גראָב נאָך זייער וואָרקאַוט. צופֿרידענע רעצענזענטן שטימען צו. "טראַנספּאַרענט לאַבס איז דער איינציקער פאַר-וואָרקאַוט סאַפּלאַמענט וואָס איך נוץ ווייל עס טוט די אַרבעט און גיט אַ גרויסע פּאָמפּע, סאַסטיינד ענערגיע, און קיין נאָך-וואָרקאַוט בערנאַוט," האָט איין קויפער געשריבן.
דער פּראָדוקט קומט אין זיבן פֿאַרשידענע פֿרוכטיקע טאַמעס, ווי למשל ערדבעער קיווי, טראָפּיש פּאַנטש, און פערשק מאַנגאָ, אָבער אונדזערע טעסטערס האָבן ספּעציעל ליב געהאַט דעם בלויַבערי טאַם. "עס איז שווער צו באַשרײַבן ווי בלויַבערי טאַם, אָבער אַזוי טאַם זיי," האָט ער געזאָגט. "נישט צו זיס, וואָס איז גוט."
קליר לאַבס באַלק איז פּאַקט מיט גוט-דאָזירטע ינגרידיאַנץ פֿאַר אַ פאַר-וואָרקאַוט פאָרמולע דיזיינד צו בויען מוסקל מאַסע. ניט בלויז טוט עס כּולל קאַפין פֿאַר ענערגיע, אָבער עס אויך כּולל אנדערע ינגרידיאַנץ וואָס קענען פֿאַרבעסערן בלוט לויפן, קאַנסאַנטריישאַן, אָפּזוך און כיידריישאַן.
מיט 8 פֿאַרשידענע טאַמעס און 28 גראַם וויי פּראָטעין פֿון האָרמאָן-פֿרײַע, גראָז-געפֿיטערטע קי, איז קלאָר לאַבס וויי פּראָטעין יזאָלאַט אַ גוטער וועג צו דערגרייכן אײַערע צילן.
פילע פּראָטעין פּודערס אויפן מאַרק אַנטהאַלטן פילערז, קינסטלעכע זיסשטאָפן, און ינגרידיאַנץ וואָס טאָן ווייניק צו העלפֿן איר מאַקסאַמייז מוסקל וווּקס. טראַנספּאַרענט לאַבס האט באשאפן אַ וויי איזאָלאַט וואָס פּרייאָריטעט פּראָטעין און עלימינירט קינסטלעכע דעבריס.
קליר לאַבס וויי פּראָטעין איזאָלאַט פּודער כּולל 28 גראַם פּראָטעין פּער סערווינג, מאַכנדיג עס איינער פון די העכסטע פּראָטעין פּודערס אויף די מאַרק. ווייַל דעם פּודער איז אַ וויי איזאָלאַט, עס האט ווייניקער קאַרבס און פעטס ווי וויי קאָנצענטראַט, אַזוי איר באַקומען אַ סאָליד דאָזע פון ​​הויך-קוואַליטעט פּראָטעין מיט כּמעט קיין אנדערע ינגרידיאַנץ. די וויי פאָרמולע ניצט 100% גראָז-געפֿיטערט, האָרמאָן-פֿרייַ קי און כּולל קיין קינסטלעך זיסשטאָפן, עסנוואַרג פארבן, גלוטען אָדער פּרעזערוואַטיווז.
דאס פּראָטעין פּודער האט איינע פון ​​די בעסטע טאַמעס און קומט אין 11 געשמאַקע טאַמעס, עטלעכע פון ​​וועלכע זענען מער עקזאָטיש ווי די געוויינטלעכע שאָקאָלאַד און וואַניל. פון פּערזענלעכער דערפאַרונג, אונדזערע טעסטערס האָבן זייער ליב געהאַט די צימערינג פראנצויזיש טאָוסט און האָבערגריץ שאָקאָלאַד טשיפּ קיכלעך, אָבער אויב איר בעסער צו קאָכן אָדער באַקן מיט פּראָטעין פּודער אָדער לייגן פּראָטעין צו דיין מאָרגן קאַווע אָדער סמודי, זענען אַנ-טאַמווערד אָפּציעס אויך בנימצא. פילע פון ​​די הונדערטער פינף-שטערן באריכטן ליבן אויך ווי גרינג דאָס פּראָדוקט איז צו מישן, און אונדזער טעסטער האָט אפילו באַמערקט אַז די סאָלוביליטי איז "אַבסאָלוט קיין פּראָבלעם."
נישט אַלע פּראָטעין ביילאגעס זענען באשאפן גלייך, און דעם העסאָפע איז אַ גרויס מוסקל וווּקס העסאָפע רעכט צו זיין הויך פּראָטעין אינהאַלט, אַלע-נאַטירלעך ינגרידיאַנץ, און אַכט געשמאַק פלייווערז.
סוואָלווערין'ס וועגאַן פּאָסט-וואָרקאַוט פּודער כּולל ערבס פּראָטעין, קאַרבאָוכיידרייץ, קאָקאָסנוס וואַסער און הימאַלייַאַן ים זאַלץ צו העלפֿן איר צוריקקריגן נאָך אַן אינטענסיווע וואָרקאַוט.
נאך-טרענירונג אויפבלאזן איז א וויכטיגער טייל פון דעם אויפהיילונג פראצעס, וואס ערלויבט אייך צו אויפהיילן שנעלער און איבערבויען אייערע מוסקלען נאך א שווערן טרענירונג. דערצו, די ערבעס פראטעין און עלעקטראליטעס אין דעם פארמולע קענען העלפן מיט אויפהיילונג און הידראַטאציע.
דער בעסטער נאך-טרענירונג סופּלעמענט פאר מוסקל וואוקס, די וועגאַן פאָרמולע אנטהאלט 8 גראַם פון ערבעס פּראָטעין איזאָלאַט און 500 מג פון קאָקאָסנוס וואַסער צו העלפן איר זיך אויפכאפן און אויפלאָדן נאָך אייערע שווערסטע טרענירונגען. דערצו, 500 מג פון בראָמעליין קען העלפן פאַרגיכערן דעם מעטאַבאָליזם פון פּראָטעאינען און קאַרבאָוכיידרייטן אַזוי אַז אייער גוף קען זיי שנעל נוצן צו בויען מוסקלען.
פּאָסט קאַרבאָוכיידרייץ קומען מערסטנס אין דער פאָרעם פון פירות ווי גראַנאַט, פּאַפּייאַ און אַנאַנאַס. אין אַדישאַן צו די פרוכט ס אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, פּאַפּייאַ כּולל די ענזיים פּאַפּאַין, וואָס קען אויך העלפֿן אין פּראָטעין דיידזשעסטשאַן.
די נאך-טרענירונג סופּלעמענט אנטהאלט וועגאנע אינגרעדיענטן ווי ערבעס פּראָטעין און פרוכט עקסטראַקטן צו העלפן אייך בויען און אויפהאלטן מוסקל מאַסע. קאָקאָס וואַסער און הימאַלייַאַן ים זאַלץ פּלאָמבירן די עלעקטראָליטעס וואָס איר פאַרלירן בעשאַס געניטונג, בשעת די ענזיים געמיש העלפט דיידזשעסט פּראָטעין, וואָס העלפט בויען מוסקל.
"דאָס איז איינע פון ​​מײַנע באַליבטע נאָך-טרענירונג סופּלעמענטן. איך פיל ווי מײַן קערפּער אַבזאָרבירט ריינע, געשמאַקע, געזונטע אינגרעדיענטן," שרײַבט אַ צופֿרידענער רעצענזענט. "דאָס איז אַ מוז-האָבן סופּלעמענט אין אײַער דיעטע."
די העכסט-רייטעד קרעאַטין העסאָפע פון ​​טראַנספּאַרענט לאַבס כּולל HMB, וואָס קען פאַרגרעסערן שטאַרקייט און באַשיצן מוסקלען בעסער ווי יעדער העסאָפע אַליין. דאָס איז אַ הויך-קוואַליטעט פּראָדוקט וואָס איז בנימצא אָן טאַם אָדער אין אַ פאַרשיידנקייט פון טאַמעס.
קרעאַטין קומט אין פילע פארמען, אבער יארצענדלינגער פון פאָרשונג האבן געוויזן אז קרעאַטין מאָנאָכיידרייט קען עפעקטיוו העלפן מוסקל וואוקס און שטאַרקייט. עס איז אויך די מערסט עקאָנאָמישע טיפּ פון קרעאַטין אויף דעם מאַרק. (3) פילע קאָמפּאַניעס פּרובירן צו מאַכן קרעאַטין מאָנאָכיידרייט ביילאגעס, אָבער באזירט אויף אונדזער אייגענע טעסטינג, דאָס איז אונדזער באַליבט ווען עס קומט צו מוסקל וואוקס.
אונדזער בעסטע קרעאַטין פּראָדוקט האט איבער 1,500 פינף-שטערן באריכטן, אַזוי עס איז זיכער צו זאָגן אַז קאַסטאַמערז ליבן אויך דעם קרעאַטין. "קרעאַטין HMB איז אַ פאַרלאָזלעך פּראָדוקט," האָט געשריבן איין באריכטער. "דער טעם איז גרויס און איר קענט שמעקן דעם חילוק צווישן נעמען דעם פּראָדוקט און נישט נעמען עס. איך וואָלט עס זיכער רעקאָמענדירן."
נאכדעם וואס מיר האבן פרובירט קרעאטין, האבן אונזערע טעסטערס באמערקט אז עס דארף אביסל מער אויפלעזלעכקייט, ממילא וועט איר אפשר דארפן עס מישן אין סמודיז אדער ניצן אן עלעקטרישן בלענדער. אויך, שווארצע קארש שמעקט אביסל נישט גוט. דאס איז נישט קיין פראבלעם, אבער אויב איר ווילט א רייכן, שטארקן טעם, וועט איר אפשר וועלן אויסקלויבן אן אנדערן טעם.
קליר לאַבס קרעאַטין פֿאַרמאָגט די צוגאב פֿון HMB (אויך באַקאַנט ווי בעטאַ-הידראָקסי-בעטאַ-מעטהילבוטיראַט). דאָס איז אַ מעטאַבאָליט פֿון דער צווייַגיקער אַמינאָ זויער לוצין, וואָס קען העלפֿן פֿאַרהיטן מוסקל צעבראָך. ווען קאָמבינירט מיט קרעאַטין, קען HMB העלפֿן פֿאַרגרעסערן שטאַרקייט און גרייס מער ווי יעדער אינהאַלט אַליין.
דער אינהאַלט פֿון פּיפּערין, אַ טיפּ שוואַרצער פעפער עקסטראַקט, העלפֿט דעם קערפּער אַבזאָרבירן קרעאַטין און HMB, דערמיט רעדוצירנדיק אָפּפֿאַל. עס קומט אויך אין זיבן טאַמעס, אַזוי איר וועט מסתּמא געפֿינען איינעם וואָס איר האָט ליב. עס זענען אויך אַנ-טאַמעס אָפּציעס אויב איר ווילט זיי צולייגן צו אַנדערע ביילאגעס אָדער זיי מישן אין אַ טאַמעס געטראַנק.
די קאָמבינאַציע פֿון קרעאַטין און HMB קען זײַן באַזונדערס עפֿעקטיוו אין העלפֿן אַטלעטן פֿאַרגרעסערן און אויפֿהאַלטן מוסקל מאַסע. דערצו, קען שוואַרצער פעפֿער פֿאַרבעסערן דעם קערפּער'ס פֿעיִקייט צו אַבזאָרבירן די אינהאַלטן.
אויב איר ווילט ריין ביתא אַלאַנין און גאָרנישט אַנדערש, סוואָלווערין קאַרנאָסין ביתא אַלאַנין כּולל 5 גראַם פון סאָלידס פּער סערווירונג. דערצו, יעדער קאַנטיינער קען האַלטן ביז 100 סערווינגז.
בעטאַ-אַלאַנין איז אפשר באַקאַנט פֿאַר דעם וואָס עס ברענגט אַ קיצלענדיק געפיל אין קערפּער נאָכן נעמען עס, אָבער די פּאָטענציעלע ווירקונגען פֿון בעטאַ-אַלאַנין אויף מוסקל-וואוקס און פֿאַרבעסערטע קאָגניטיווע פֿונקציע זענען די עכטע סיבה צו לייגן עס צו אייערע סופּלעמענטן. סוואָלווערין'ס בעטאַ-אַלאַנין סופּלעמענט כּולל אַ גאַנצע 5,000 מג דאָזע וואָס וועט העלפֿן אייך דורכפֿירן עקסטרע רעפּס און בויען מער מוסקל-מאַסע. און, לויט קונה-באריכטן, הייבט דער פּראָדוקט אָן שנעל צו אַרבעטן.
די בעטאַ אַלאַנין פֿון סוואָלווערין ענטהאַלט 5000 מג פֿון קאַרנאָסין בעטאַ אַלאַנין, וואָס קען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן מוסקל־וואַקס, ווײַל מען האָט געפֿונען אַז בעטאַ אַלאַנין האָט אַ סך טרענירונג־בענעפֿיטן, אַרײַנגערעכנט פֿאַרבעסערטע גײַסטיקע וואוילזײַן בעת ​​שווערע טרענירונגען, קאַגניטיווע און פּסיכאָלאָגישע ווידערשטאַנדספֿעיִקייט. (1) פֿאַרגרעסערטע גײַסטיקע שטאַרקייט דערמעגלעכט דעם קערפּער צו איבערקומען די גײַסטיקע לימיטן וואָס מיר שטעלן און טרענירן מיט אַ גרעסערער אינטענסיטעט, וואָס קען העלפֿן אָפּטימיזירן מוסקל־וואַקס. אַן אַנדער שטודיע האָט געפֿונען אַז בעטאַ-אַלאַנין פֿאַרבעסערט טרענירונג־פּערפֿאָרמאַנס און קען פֿירן צו אַ גרעסערער איבערלאַסטונג און שטאַרקייט־אַדאַפּטאַציעס. (8)
וואָס מאַכט דעם ביתא אַלאַנין אַנדערש איז אַז עס איז טאַקע קאַרנאָסין ביתא אַלאַנין, אַ פּראַפּריעטאַרי ינגרידיאַנט און די איינציקע ביתא אַלאַנין אנערקענט דורך די FDA ווי זיכער ווען געניצט אין רעקאָמענדירטע דאָזעס. מיט אַ פּרייז פון 0.91 סענט פּער סערווינג, סוואָלווערין'ס קאַרנאָסין ביתא אַלאַנין איז אַן אַנפלאַוואָרעד געמיש וואָס קען לייכט צוגעגעבן ווערן צו יעדן פאַר-וואָרקאַוט אָדער מיטן-וואָרקאַוט טרינקען פֿאַר אַן עקסטרע בוסט פון ענערגיע.
סוואָלווערין האט באשאפן א פשוטע און עפעקטיווע ביתא-אלאנין, די איינציקע ביתא-אלאנין וואס איז באשטעטיקט דורך די עף-די-עי. די פשוטע אבער ערשטקלאסיגע אפציע איז אידעאל פאר יענע וואס ווילן פארגרעסערן זייער גייסטישע שטארקייט און נאך מער אינטענסיווירן זייערע טרענירונגען כדי צו פארגרעסערן זייערע שאנסן צו בויען מוסקל מאסע.
די בעטאַין אַנהידראָוס כּולל נישט קיין צוגעגעבענע זיסשטאָפן, קינסטלעכע פארבן, אדער קינסטלעכע פּרעזערוואַטיוון. יעדער קאַנטיינער האַלט אַ סך הכל פון 330 פּאָרציעס און קאָסט ווייניקער ווי צען סענט יעדער.
די קלאָר לאַבס בעטאַין העסאָפע כּולל 1,500 מג פון בעטאַין פּער סערווינג, פּאָטענציעל בוסטינג דיין פאָרשטעלונג אין די ספּאָרטזאַל.
TL בעטאַין אַנהידראָוס פאָרמולע באַשטייט בלויז פון בעטאַין. אָבער פֿאַר יענע וואָס ווילן פֿאַרבעסערן זייערע טרענירונגען, איז דאָס אַ מוז-האָבן. דאָס סופּלעמענט קען פֿאַרבעסערן דיין קערפּער צוזאַמענשטעלונג, מוסקל גרייס, פאָרשטעלונג און שטאַרקייט. (דריי און צוואַנציק)
די סופּלעמענט איז אָן טעם און זאָל נישט גענומען ווערן אַליין. אָבער איר קענט עס קאָמבינירן מיט אַנדערע פאַר-וואָרקאַוט סופּלעמענטן אָדער ינגרידיאַנץ. דערצו, דער פּרייַז איז גלייַך, מיט יעדער פּאָרציע וואָס ווערט פארקויפט פֿאַר ווייניקער ווי צען סענט. 330 פּאָרציעס פּער פאַס, גענוג פֿאַר לאַנג-טערמין סטאָרידזש.
צווייג-קייט אַמינאָ זויערן האָבן עטלעכע פּאָטענציעלע בענעפיטן: זיי קענען העלפֿן איר זיך שנעלער אויפהייבן פון פֿאַרשפּעטיקטע מוסקל ווייטיק (DOMS), און אַ סאָלידע דאָזע פון ​​4,500 מג BCAA קאַמביינד מיט Onnit's Power Blend™ קען זיין פּונקט וואָס איר דאַרפֿט פֿאַר אייערע מוסקלען. הייך. (10)
דיזיינט צו פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג און אָפּזוך, די פֿאָרמולע כולל דריי שטאַרקע מישונגען, איינע פֿון וועלכע ספּעציפֿיש צילט BCAAs. BCAA Blend כּולל אַ 4,500 מג מישונג פֿון BCAA, גלוטאַמין און ביתא-אַלאַנין, וואָס קען העלפֿן פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג אין ספּאָרטזאַל, ווי אויך אָפּזוך און אויסהאַלטונג בעת לאַנגע וואָרקאַוץ. (10)(11)
כאָטש איר קענט טרינקען דעם סופּלעמענט איידער אָדער נאָך אייער טרענירונג, פילע צופֿרידענע רעצענזענטן בעפֿאָרצוגן עס צו טרינקען נאָך זייער טרענירונג ווייל עס כּולל נישט קיין סטימולאַנטן. "איך האָב דאָס אויסגעקליבן ווייל איך האָב געוואָלט עפּעס קאַפֿעין-פֿרײַ פֿאַר הידראַטאַציע און מעגלעכע אָנפֿילונג," האָט איין קויפֿער געשריבן. "איך האָב זיך באַשטימט געפֿילט בעסער דעם טאָג נאָך טרענירונג."
דער הויפּט אינהאַלט אין דער שטיצע-מישונג איז רעסוועראַטראָל, וואָס קען אויך העלפֿן בעת ​​שווערע טרענירונגען און דינען ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט. די ענערגיע-מישונג כּולל ד-אַספּאַרטיק זויער, לאָנג דזשעק עקסטראַקט, און נעטל, וואָס אַלע קענען פֿאַרגרעסערן טעסטאָסטעראָן לעוועלס און העלפֿן מוסקל-וואוקס. (איין און צוואַנציק)
Onnit Total Strength + Performance אנטהאלט א באדייטנדע דאזע פון ​​צווייג-קייט אמינא זויערן, גלוטאמין און בעטא-אלאנין, וואס קענען העלפן פארלאנגזאמען מוסקל מידקייט בעת געניטונג. (10) פלוס, וועט עס העלפן אייך זיך שנעלער אויפכאפן נאך א שווערן טרענירונג. אנדערע מישונגען פאָרשלאָגן מעגלעכע טעסטאסטעראן שטיצע און אנטיאקסידאנטן צו קאמפלעמענטירן דאס פראדוקט.
די פלאַנצן פּראָטעין איז געמאַכט פֿון ערבעס איזאָלאַט, העמפּ פּראָטעין, קירבעס זוימען פּראָטעין, סאַשאַ אינטשי און קווינאָאַ. עס איז אויך גאַנץ נידעריק אין פעט און קאַרבאָוכיידרייץ, מיט בלויז 0.5 גראַם און 7 גראַם ריספּעקטיוולי.